AIKIX全体像
アウターゆるめ系 セルフワーク
インナーを動かすポイント
①小さく、丁寧に動かす
②呼吸を止めない
③支点をつくらない（反動を使わない）
④気持ちよく動かす（快の感覚）
⑤指先を活かす（ゴム感覚）
⑥モヤをまとって動く
⑦目の焦点をゆるめる
⑧ハラ感覚を活かす（中級）
骨盤タテ
骨盤ヨコ
骨盤まわし
肋骨ほぐし
座り方と立ち方
対人AIKIX
１：脱力系ワーク
２：負荷をいなす
３：抑えられても動ける
このあたりから「ムスビ」を学んでいく
４：押されても動かない
ゴム感を凝縮していくと「軸」になる。